Padmasana signifie littéralement la « posture du Lotus ». Tout comme Adho Mukha Shvanasana, il s’agit d’une des postures les plus importantes et les plus utiles du Yoga. Pour entrer dans cette posture, il convient de démarrer assis sur le tapis avec les jambes allongées devant soi. On peut plier la jambe droite au genou qu’on place ensuite à la base de la cuisse gauche, le talon proche de l’ombilic. On plie ensuite la jambe gauche qu’on place à la base de la cuisse droite, le talon également proche de l’ombilic.
Dans cette Asana, les bas de jambe ne touchent plus le sol, nous invitant à renoncer aux possessions matérielles. Padmasana est l’Asana dépositaire d’une détente méditative, comme Buddha le plus souvent représenté dans cette forme. Buddha est une personne ayant par la qualité de sa sagesse réalisé l' »éveil », c’est-à-dire atteint le Nirvana. Il est d’ailleurs désigné par d’autres qualificatifs dans la tradition hindoue comme « Le Bienheureux » ou bien encore « Celui qui a vaincu ».
Les Yoga Stories 