Tadasana peut être traduite par « Posture de la montagne ». Pour entrer dans celle-ci, il convient de se maintenir érigé, stable, impassible. On allonge les jambes, puis la taille en reculant le nombril, enfin la nuque. On visualise les espaces créés entre chaque étage de la colonne vertébrale. On respire profondément.
On sent son corps comme une montagne dressée. Celles en Inde sont des lieux sacrés: on s’y rend de loin en pèlerinage. Dans le Yoga, la montagne est toujours un symbole du mythique mont Méru, dont le sommet se perdrait dans l’immensité du ciel, et les racines s’enfonceraient au plus profond de la terre. Il s’agirait même du centre de l’univers mystique de l’hindouisme.
On sent l’axe de sa colonne vertébrale comme le mont Méru, à la fois s’élancer très haut dans le ciel et s’enraciner loin dans la terre. La posture de la montagne amène constance, voilà pourquoi on la choisit pour commencer la séance.
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